16 lat

A więc tak mam 16 lat 180cm wzrostu.Przygodę z siłownią dopiero będę zaczynał.A możesz podać jakieś przykładowe ćwiczenia lub link do tego?Był bym wdzięczny.

górne granice normy to 140/89 więc lekarz może odesłać cie z kwitkiem mierz codziennie jak nie będzie sie zmniejszać to dopiero idź do lekarza powinieneś miec w tym wieku 120/80 Nie, nie odeśle z kwitkiem. On ma 16 lat.

Chyba nie do dostania. Rzecz jest wydana 16 lat temu i egzemplarzy w dobrym stanie a do tego jeszcze z planszami nie widziałem. Sam mam bez plansz i nieźle złachaną.

Skoro masz 16 lat to na co ci suple.Jak zrobisz sobie porządny plan i dietę to będziesz miał takie przyrosty że się w głowie nie mieści.A suple radzę zostawić ..jak będziesz miał zastój siły itp. to wtedy sobie weżmiesz.Najlepiej zainwestować za tą kase diete.

172 to nie jest źle.. ja mam 162 i 16 lat więc spokojnie myśle ze dobijesz jeszcze do 180 zdr

Mam prośbe prosze danie mi jakiejs diety mam 16 lat i maże 65 i mam 178 cm wzrsotu. Ma służyć jakiemuś konkretnemu celowi czy wystarczy z "Pani domu"?

https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html wiek 16 lat waga.przed cyklem 55kg po cyklu 66kg wzrost 185cm itd%-)

Alfredo jak czytam twoje posty to mi sie wydaje ze masz 16 lat i myslisz jak tu wziasc test enanthat i nie narobic sobie skutkow ubocznych.

Domyslam sie ze masz 16 lat...mysle ze na poczatek powinienes pomyslec o diecie i bialku. BCAA i glutamina sluzy jako antykatabolik(czyli w skroocie zapobiega niszczeniu miesni) BCAA, teraz najlepsza oferte ma trec -> 240kaps/69zl i bierzesz nie tak jak podaje producent tylko 8kaps(5g BCAA i 1g tauryny) przed treningiem i odpuszczasz dni [...]

w mojej ocenie to duzo:) ja zaczynalem majac tez 16 lat i wyciskalem okolo 35kg wtedy

Mam 16 lat, 68 kilo i metr 76;p. Jak według was wyglądam na fotce? Wiem, że muszę dużo i ciężko jeszcze ćwiczyć.

Mam 16 lat.A tak po za marginesem co myślicie o Megabolu Dibencozide Magnum 100 kap. ???

Ja w wieku 16 lat też miałem ogromną chęć by zrobic tatuaż,jak możesz to wstrzymaj się, mnie po 2 latach przeszło i teraz bym żałował,że zrobiłem.A jak już masz cos robić to ja uważam,że lepiej sobie zrobic w miejscu mniej widocznym niz wydziarać np w połowie łape. Zmieniony przez - MORF w dniu 2014-01-06 20:22:01

ja mam 16 lat i cwicze juz pol roku

Siema do 16 lat jest za darmo tyle wiem treningi na wysokim poziomie 5 razy w tygodniu najlepiej sam idz i się zapytaj hala hetmana jest przy ul. Branickiego 3

110 kg przy wieku 16 lat to bardzo duzo, dobrze sie odzywiaj i "bierz" aeroby :)

tak możesz, choć jak masz 16 lat - to raczej bym nie szalał z tego typu dodatkami Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-30 23:14:09

16 lat i już spalacz? Dopracuj dietę i wiecej trenuj

16 lat to dobry wiek na rozpoczęcie przygody z siłownią. Przeczytaj podwieszone posty co do treningu i diety. Siłownia nie hamuje wzrostu, nie musisz się obawiać:) tylko trenuj rozsądnie. Pzdr.

no wiesz ja już w wieku 16 lat miałem 178 i przez 3 lata nic nie urosłem, zależy o jakie suple pytasz bo nie napisałeś nic o sobie, gainer czy tam białko na pewno nie zatrzymają twojego wzrostu a co do kreatyny i innych to nie jestem pewien, wzrost masz w genach, jeżeli dostarczasz organizmowi wszystko co mu trzeba to powinno być ok no chyba że [...]